【ブロンコビリー】カロリー一覧表！ダイエット中の裏技3選

ブロンコビリーのカロリーランキング一覧表（低い順）をご紹介します！
ブロンコビリーはボリューム満点のステーキやハンバーグが楽しめることで人気のレストランですが、その分カロリーも気になるところですよね。
今回は、ブロンコビリーのメニューのカロリーについて徹底調査し、一覧表を交えてわかりやすくご紹介します。
ダイエット中の方や健康を意識している方にも役立つ情報満載ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ブロンコビリー カロリーランキング一覧表（低い順）

以下は、ブロンコビリーのメニューをカロリーが低い順に金額とともに並べた一覧表です。

グランドメニュー

非公開のメニューはこちらです。

・炭焼き粗挽きビーフハンバーグ＆ミックスグリル：410g（1620円）
・炭焼き粗挽きビーフハンバーグ＆カットステーキ：310g（1480円）
・炭焼き粗挽きビーフハンバーグ＆チキンステーキ：310g（1380円）
・ビリーハンバーグ：200g（980円）

ビリーハンバーグは600Kcalほど、その他商品はボリューム的にどれも1,000kcalは越すのではないかと思います。

ランチメニュー

ランチメニューは半分以上が非公開となっています。
非公開のメニューはこちらです。

・炭焼き粗挽きビーフハンバーグとこぼれるガーリックビーフライスランチ：210g（1300円）
・炭焼き粗挽きビーフハンバーグミックスグリルランチ：410g（1600円）
・炭焼きやわらかランチステーキ：160g（1380円）
・炭焼き粗挽きビーフハンバーグ&炭焼きやわらかランチステーキ：370g（1880円）
・ビリーハンバーグランチ：200g（720円）
・炭焼きチキンステーキランチ（720円）
・和風おろしビリーハンバーグランチ：200g（820円）
・炭焼きチキンステーキとビリーハンバーグランチ（820円）
・炭焼きやわらかカットステーキランチ：160g（920円）
・炭焼きやわらかカットステーキとビリーハンバーグランチ（920円）

アルコールメニュー

1.1 ブロンコビリーのメニューのカロリーと糖質量の特徴とは？

ブロンコビリーのメニューは、肉料理を中心に高カロリーなものが多いですが、全てが「高カロリー＝不健康」というわけではありません。
例えば、サーロインステーキ（カロリー：約800kcal）はしっかりしたボリュームが魅力ですが、脂質も多めです。
その一方で、赤身が多いハラミステーキ（カロリー：約500kcal）は比較的カロリーが低く、たんぱく質が豊富で、ダイエット中の方にとっても良い選択肢です。

また、糖質量にも注目すると、ステーキやハンバーグは基本的に糖質が低めで、特に糖質制限を意識している方におすすめです。
例えば、厚切りビーフハンバーグ（カロリー：約650kcal）は糖質が少なく、満足感も得られる一品です。

ただし、付け合わせのポテトやコーンは糖質が高めですので、これらを控えめにしたり、サラダを多めにとるなど、食べ方に少し工夫を加えるだけでバランスよく楽しむことができます。

1.2 カロリーを気にする方へ！ブロンコビリーでの選び方のポイント

ブロンコビリーでカロリーを抑えたい方におすすめのポイントは、まずメインの選び方です。
赤身肉やハラミステーキ、脂質の少ないハンバーグメニューを選ぶと、同じステーキでもカロリーを抑えつつ満足感を得られます。

さらに、セットメニューや付け合わせの選択も大切です。
サラダバーは新鮮な野菜が豊富で、低カロリーかつ栄養も摂れるのでおすすめです。
ドレッシングの量を控えめにし、シンプルな塩や胡椒で味を楽しむと、さらにカロリーを抑えられますよ。

また、ブロンコビリーのドリンクバーはジュースやソフトドリンクなどカロリーの高いものが多いので、無糖のお茶や水を選ぶのがベターです。
このように、ちょっとした工夫で、ブロンコビリーでも健康を意識しながら楽しむことができます。

ブロンコビリーでの食事を楽しみつつ、健康管理もばっちり！
ぜひ次回のお食事の参考にしてくださいね。

ブロンコビリーのカロリーを抑える注文方法と裏技3選

ブロンコビリーでの食事は美味しさが魅力ですが、カロリーも気になるところ。
そこで、カロリーを抑えながら楽しめる注文方法や裏技を5つご紹介します。
食べ応えも味もそのままに、少しの工夫でカロリー管理が可能になりますよ。

2.1 少量ずつ楽しむシェアメニューの活用方法

ブロンコビリーには、大皿でシェアできるメニューもあるので、友人や家族と少量ずつシェアするのが一つの方法です。
例えば、サーロインステーキ（カロリー：約800kcal）をシェアすることで、一人あたりのカロリーを抑えつつ、みんなで楽しめます。
シェアすることで、サイドメニューを多彩に選ぶこともでき、飽きずに満喫できるのでおすすめです。

2.2 カロリーカットのコツ：トッピング選びや調整の工夫

トッピングはちょっとした工夫でカロリーを抑えることができます。
例えば、チーズやベーコンなど高カロリーなトッピングは控えめにして、野菜トッピングにするのがおすすめです。
また、ドレッシングの量を減らしたり、ソースを別添えにして調整するだけで、全体のカロリーをぐっと減らせます。
さっぱりとした味わいを楽しみたい時には、シンプルな塩・胡椒で味付けするのも良い方法ですよ。

2.3 注文時に知っておきたいカロリー管理の秘訣

注文時には、セットメニューを単品に変更するのもおすすめです。
例えば、ハンバーグのセットを単品で注文し、サラダを追加すると、ライスのカロリーを省けます。
また、ドリンクバーでは無糖のアイスティーやお茶を選ぶと、カロリーを抑えながら飲み物も楽しめます。

ダイエット中でも安心！ブロンコビリーで低カロリーメニューの組み合わせ例

ダイエット中でもブロンコビリーで美味しい食事を楽しみたい方へ、カロリーを抑えたおすすめのメニューの組み合わせをご紹介します。
食べ応えもバランスも重視した内容なので、安心してご利用いただけます。

3.1 ステーキとサラダの組み合わせでカロリーを抑える方法

ステーキとサラダの組み合わせは、ブロンコビリーでカロリーを抑える理想的な選択です。
例えば、赤身が多めのハラミステーキ（カロリー：約500kcal）にサラダバーを組み合わせると、ヘルシーながらも満足感を得られます。
サラダは野菜中心で、お好みのドレッシングを少なめにかけるとさらにカロリーを抑えることができます。

3.2 ヘルシーなハンバーグセットのオススメ組み合わせ

ハンバーグも、組み合わせ次第でダイエット向きになります。
炭焼き粗挽きビーフハンバーグ210g（カロリー：約468kcal）をサイドにサラダバー、ドリンクは無糖のお茶にすると、全体のカロリーを抑えられます。
チェダーチーズトッピングを追加しないことで、さらに低カロリーでヘルシーな食事を楽しむことができますよ。

3.3 食べ応えを残しつつカロリー管理ができる食べ方

食べ応えを大切にしたい方には、主食を少量に抑えてメインディッシュをしっかり味わう方法がおすすめです。
例えば、サーロインステーキを注文する際に、ライスを半量にしてサラダを多めにとるなどの工夫を加えることで、満足感を維持しながらカロリーを減らせます。

まとめ：ブロンコビリーはカロリーが高め、サイドメニューでバランス調整

【ブロンコビリー】カロリー一覧表！ダイエット中の食べ方ガイドはいかがだったでしょうか？

ブロンコビリーのメニューは、ステーキやハンバーグなど食べ応えのある料理が豊富で、カロリーも高めに設定されています。
ですが、サイドメニューやトッピングの工夫次第で、満足感を保ちながらカロリーを調整することが可能です。

サラダバーを活用して野菜をたっぷり摂ることで、メインのカロリーを抑えながら栄養バランスも整えられます。
また、ドリンクは無糖のお茶や水を選ぶなど、カロリーを控える選択肢もあります。

ブロンコビリーの豪快なメニューは、特別な日やしっかり食べたい時にはぴったり。
でも、ダイエット中やカロリーが気になる時には、少しだけ工夫して自分に合った楽しみ方を見つけてみてくださいね。
ブロンコビリーの魅力を味わいながら、健康も意識して食事を楽しんでください。

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