【ジョリーパスタ】全メニューのカロリーランキング！ダイエット中の選び方

ジョリーパスタのカロリーランキング一覧表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
ダイエットしている方、健康を気にしている方は、食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこでジョリーパスタのカロリー低いランキング表を作成しました！

カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪

尚、本サイトの記事は、WEB上の情報を徹底的に調査し、正確かつ信頼性の高いデータをもとに掲載しております。
また、消費者庁・厚生労働省・農林水産省などの公的機関の情報を参考にして制作しており、読者の皆様に信頼できる情報をお届けできるよう努めております。

ジョリーパスタ全メニューのカロリーランキング表（低い順）

ジョリーパスタのメニューには、美味しさと満足感を追求しつつも、カロリーを気にする方でも楽しめる選択肢が豊富に揃っています。
本記事では、各メニューカテゴリーごとにカロリーが低い順のランキング表を提供し、ランチ、和風メニュー、ドリアなど多彩なメニューから低カロリーな一皿を見つけるためのガイドをご紹介します。
健康管理をしながらもおいしい食事を楽しみたい方は、ぜひ参考にしてください。

1-1. ランチ 低カロリーランキング

以下がジョリーパスタのランチメニューのカロリー表です。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
ランチ	ローストビーフのサラダ	92
ランチ	選べるダブルジェラート	103
ランチ	ベリーミックストライフル	117
ランチ	燻製ポテトのサラダ	120
ランチ	パンナコッタ～ドライフルーツ添え～	139
ランチ	エビとアサリの明太子ソース	556
ランチ	ローストチキンドリア	607
ランチ	ローストチキンとベーコントマトソース	670
ランチ	シーフードレモンクリーム	695
ランチ	ホタテとベーコンのクリームソース	697
ランチ	ソーセージときのこのピリ辛ミート	744
ランチ	ベーコンとコーンのトマトピッツァ	845
ランチ	ベーコンと牛肉のペペロンチーノ	924

他に必要な情報があればお知らせください。

ジョリーパスタのランチメニューには、軽めのカロリーで楽しめるメニューが多く、ダイエット中の方にもおすすめです。
例えば、「ローストビーフのサラダ」は92kcalと低カロリーで、栄養バランスも考慮されています。

また、「選べるダブルジェラート」は103kcalと、デザート感覚で楽しめるのも魅力。ランチの中では100kcal前後で選べるメニューが多く、軽い食事を求める方に最適です。

1-2. スペシャルメニュー 低カロリーランキング

以下がジョリーパスタのスペシャルメニューのカロリー表です。
スペシャルメニューでは、素材や調理法にこだわったユニークな料理が揃っています。
その中でも「ほうれん草とベーコンのバター醤油」は、461kcalでヘルシーに仕上げられています。
他にも「たっぷり野菜とベーコンのペペロンチーノ（スモールサイズ）」は532kcalと、しっかりしたボリュームを保ちながらもカロリーを抑えています。

特別な料理を楽しみながらも、カロリーを気にする方にぴったりなメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
スペシャルメニュー	Light ほうれん草とベーコンのバター醤油	461
スペシャルメニュー	スモール たっぷり野菜とベーコンのペペロンチーノ	532
スペシャルメニュー	イカスミ	592
スペシャルメニュー	Light モッツァトマト	613
スペシャルメニュー	Light カルボナーラ	708
スペシャルメニュー	ガーリック香る～ボンゴレビアンコ	721
スペシャルメニュー	エビとブロッコリーのジェノベーゼ	767
スペシャルメニュー	フェットチーネ チーズハンバーグのデミトマトソース	798
スペシャルメニュー	サバコンフィとバジルのペペロンチーノ	834
スペシャルメニュー	たっぷり野菜とベーコンのペペロンチーノ	860
スペシャルメニュー	チーズハンバーグのデミトマトソース	870

1-3. ペペロンチーノ 低カロリーランキング

ペペロンチーノメニューは、シンプルな味付けでありながら風味豊かで人気があります。
特に「あさりと明太子のペペロンチーノ」は607kcalと比較的低カロリーで、さっぱりとした味わいを楽しめる一品です。

また、「ベーコンとオニオンのペペロンチーノ」は647kcalと、バランスの取れた味わいで満足感があります。

以下が「ペペロンチーノ」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
ペペロンチーノ	あさりと明太子のペペロンチーノ	607
ペペロンチーノ	ベーコンとオニオンのペペロンチーノ	647
ペペロンチーノ	海の幸のペペロンチーノ	801

1-4. ミートソース 低カロリーランキング

ミートソースのカテゴリーは、肉の旨味がたっぷりと詰まった満足感のあるメニューが特徴です。
その中でも「感動ボロネーゼ（スモール）」は447kcalと控えめなカロリーで、味わい深い一皿です。

「フェットチーネ ミートソース」は576kcalと比較的軽めで、食べ応えがありながらもカロリーを抑えられるのが魅力です。

以下が「ミートソース」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
ミートソース	スモール 感動ボロネーゼ	447
ミートソース	フェットチーネ ミートソース	576
ミートソース	ミートソース	662
ミートソース	フェットチーネ 感動ボロネーゼ	677
ミートソース	感動ボロネーゼ	753

1-5. クリームソース 低カロリーランキング

クリームソースメニューは、濃厚でクリーミーな味わいが魅力です。
その中でも「サーモンハラスといくらの明太子クリーム（スモール）」は474kcalと、比較的低カロリーでリッチな味わいを楽しめます。

「フェットチーネ ヤリイカの明太子クリーム」は626kcalと少しカロリーが高くなりますが、クリーム好きにはおすすめです。

以下が「クリームソース」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
クリームソース	スモール サーモンハラスといくらの明太子クリーム	474
クリームソース	フェットチーネ ヤリイカの明太子クリーム	626
クリームソース	ヤリイカの明太子クリーム	698
クリームソース	フェットチーネ サーモンハラスといくらの明太子クリーム	700
クリームソース	フェットチーネ 黒トリュフ香るクリームソース～ベーコンときのこ～	704
クリームソース	サーモンハラスといくらの明太子クリーム	772
クリームソース	黒トリュフ香るクリームソース～ベーコンときのこ	776
クリームソース	ミートカルボナーラ	811
クリームソース	サルシッチャときのこ・ほうれん草のクリームソース	850
クリームソース	帆立とあさりのチャウダースープパスタ	850
クリームソース	カルボナーラ	910
クリームソース	エビの明太子クリームスープパスタ	1061

1-6. トマトソース 低カロリーランキング

トマトソースメニューは、さっぱりとした酸味と甘みが楽しめる一品が多く、ヘルシー志向の方にも人気です。
「モッツァトマト（スモール）」は467kcalと控えめで、トマトとチーズのバランスが絶妙です。

また、「フェットチーネ ポモドーロ イタリアーノ」は583kcalで、トマトの風味が豊かな味わいが特徴です。

以下が「トマトソース」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
トマトソース	スモール モッツァトマト	467
トマトソース	フェットチーネ ポモドーロ イタリアーノ	583
トマトソース	フェットチーネ 激辛アラビアータ	584
トマトソース	ポモドーロ イタリアーノ	609
トマトソース	激辛アラビアータ	655
トマトソース	フェットチーネ サルシッチャとフレッシュモッツァレラのピリ辛トマトソース	686
トマトソース	辛口トマトスープパスタ	697
トマトソース	フェットチーネ モッツァトマト	701
トマトソース	フェットチーネ 濃厚エビソースのペスカトーレ	726
トマトソース	サルシッチャとフレッシュモッツァレラのピリ辛トマトソース	758
トマトソース	モッツァトマト	772
トマトソース	濃厚エビソースのペスカトーレ	797

1-7. 和風メニュー 低カロリーランキング

和風メニューは、醤油やだしを活かした風味が特徴で、カロリーを抑えつつも満足感のある味わいが楽しめます。

特に「ベーコンときのこのおろし醤油ソース」は556kcalで、あっさりとした味わいが人気です。次に「明太子」は573kcalで、シンプルながらも旨味が詰まった一品です。

以下が「和風メニュー」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
和風メニュー	ベーコンときのこのおろし醤油ソース	556
和風メニュー	明太子	573
和風メニュー	明太子とヤリイカ	607
和風メニュー	ほうれん草とベーコンのバター醤油	620
和風メニュー	海の幸とおろし明太子のバター醤油	642
和風メニュー	創作和風パスタ 高菜明太子バター和風	703
和風メニュー	パンチェッタと帆立の焦がし醤油ソース	739
和風メニュー	創作和風パスタ 肉尽くしの贅沢和風	761
和風メニュー	牛肉の焦がし醤油ソース	783

1-8. 手造りピッツァ 低カロリーランキング

手造りピッツァは、カリッとした生地と具材の組み合わせが特徴です。

特に「スモール・マルゲリータ」は244kcalと低カロリーで、シンプルながらもトマトとチーズの味が引き立ちます。
また、「スモール・ベーコン」は266kcalで、軽めに楽しめるピッツァです。

以下が「手造りピッツァ」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
手造りピッツァ	スモール・マルゲリータ	244
手造りピッツァ	スモール・ベーコン	266
手造りピッツァ	スモールピッツァ・きのこ	353
手造りピッツァ	スモール・クワトロフォルマッジ	406
手造りピッツァ	ピッツァ・マルゲリータ	571
手造りピッツァ	ピッツァ・プレミアムマルゲリータ	605
手造りピッツァ	ピッツァ・サラミ	660
手造りピッツァ	ピッツァ・ベーコン	682
手造りピッツァ	ピッツァ・ハーフ＆ハーフ マルゲリータ＆ジェノベーゼ	731
手造りピッツァ	ピッツァ・きのこ～黒トリュフ香るクリームソース～	762
手造りピッツァ	ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ	777
手造りピッツァ	ピッツァ・クワトロフォルマッジ	881
手造りピッツァ	ピッツァ・ジェノベーゼ	883

1-9. おこさまメニュー 低カロリーランキング

お子様向けのメニューは、小さめのサイズとバランスの取れた栄養が特徴で、成長期のお子様にも適した内容になっています。
中でも「おこさまスモール コーンマヨ」は430kcalと比較的低カロリーで、優しい味付けが好評です。

「おこさまクリーム」は524kcalで、クリーミーなパスタを楽しむことができます。

以下が「お子様メニュー」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
お子様メニュー	おこさまスモール コーンマヨ	430
お子様メニュー	おこさまクリーム	524
お子様メニュー	おこさまミート	554
お子様メニュー	キッズ 明太子	573
お子様メニュー	キッズ ナポリタン	631
お子様メニュー	キッズ ミートソース	693
お子様メニュー	キッズ エビポテクリーム	720
お子様メニュー	キッズ カルボナーラ	897
お子様メニュー	キッズ チーズハンバーグのせ ミートソース	931

1-10. サラダ・チャウダー 低カロリーランキング

サラダ・チャウダーのカテゴリーには、サイドメニューとして軽く楽しめるカロリー控えめのメニューが揃っています。
「スモール チーズのサラダ」は88kcalで、シンプルながら栄養価の高い一品です。

また、「スモール サーモンとオリーブのサラダ」は92kcalと、あっさりとした味わいが魅力です。

以下が「サラダ・チャウダー」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
サラダ・チャウダー	スモール チーズのサラダ	88
サラダ・チャウダー	スモール サーモンとオリーブのサラダ	92
サラダ・チャウダー	スモール ローストビーフのサラダ	110
サラダ・チャウダー	スモール モルタデラとフレッシュモッツァレラのサラダ	132
サラダ・チャウダー	イタリアン	132
サラダ・チャウダー	オニオングラタンスープ	134
サラダ・チャウダー	サーモンとオリーブのサラダ（2～3人前）	136
サラダ・チャウダー	ローストビーフのサラダ（2～3人前）	143
サラダ・チャウダー	コーンポタージュ	149
サラダ・チャウダー	モルタデラとフレッシュモッツァレラのサラダ（2～3人前）	175
サラダ・チャウダー	スモール ローストチキンのサラダ	206
サラダ・チャウダー	シーザー	228
サラダ・チャウダー	窯焼きクラムチャウダー	309
サラダ・チャウダー	シーザーサラダ（2～3人前）	602

1-11. 前菜メニュー 低カロリーランキング

前菜メニューには、軽めのカロリーで楽しめる小皿料理が揃っており、メインの前に適したチョイスが豊富です。

「熟成生ハム」は90kcalとカロリーが控えめで、さっぱりとした風味を楽しめます。
また、「イタリア産グリーンオリーブのマリネ」は95kcalで、食事のアクセントとしてぴったりです。

以下が「前菜メニュー」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
前菜メニュー	熟成生ハム	90
前菜メニュー	イタリア産グリーンオリーブのマリネ	95
前菜メニュー	ローストビーフ～スモークバーベキューソース～	99
前菜メニュー	熟成生ハムとカプレーゼ	112
前菜メニュー	サーモンのマリネ	147
前菜メニュー	ガーリックトースト（2個）	158
前菜メニュー	熟成ハムと干し柿のカプレーゼ	162
前菜メニュー	サクサクチーズと燻製ポテト	180
前菜メニュー	3種ソーセージ～ブラックペッパー・プレーン・ガーリック～	188
前菜メニュー	カプレーゼ	192
前菜メニュー	肉盛り3種盛合せ（ローストビーフ・モルタデラ・熟成生ハム）	201
前菜メニュー	3種ソーセージとイタリア産グリーンオリーブのマリネ	222
前菜メニュー	黒トリュフ香るブルスケッタ	223
前菜メニュー	窯焼きピリ辛ポテト	245
前菜メニュー	ビーフシチュー	252
前菜メニュー	干し柿のカプレーゼ	254
前菜メニュー	ほうれん草とベーコンのバターソテー	260
前菜メニュー	ガーリックトースト（4個）	315
前菜メニュー	アンティパストミスト～前菜4種盛り～	317
前菜メニュー	小さな焼きチーズリゾット	323
前菜メニュー	4種のこだわりチーズのチーズフォンデュ	326
前菜メニュー	チーズハンバーグ	350
前菜メニュー	サバコンフィとポテトのオーブン焼き～ジェノベーゼ風～	384
前菜メニュー	サバコンフィ香草パン粉焼き～トマトソース～	398
前菜メニュー	ポテトのオーブン焼き～クワトロハーブソルト～	405
前菜メニュー	ダブルバケットのチーズフォンデュ	443
前菜メニュー	ローストチキンと彩り野菜のレモンアヒージョ	707

1-12. ドリア 低カロリーランキング

ドリアメニューは、チーズやソースが特徴で食べ応えがありますが、カロリー控えめの選択肢も存在します。
「エビとバジルのドリア」は606kcalで、香り豊かなバジルが食欲をそそります。

また、「ビーフシチュードリア」は701kcalで、濃厚な味わいを楽しめます。

以下が「ドリア」カテゴリーのすべてのメニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
ドリア	エビとバジルのドリア	606
ドリア	ビーフシチュードリア	701

1-13. デザート 低カロリーランキング

ジョリーパスタのデザートメニューは、食後のひとときを彩るこだわりのスイーツが豊富に揃っています。
定番のティラミスから、季節のフルーツを使用したアフォガートやピッツァ、口溶けなめらかなイタリアンプリンまで、多彩なデザートが楽しめます。

以下がジョリーパスタの「デザート」メニューです。

カテゴリー	メニュー名	カロリー (kcal)
デザート	ダブルジェラート（ストロベリー×2）	84
デザート	～北海道クリームチーズ使用～レアチーズ風カッサータ	87
デザート	ダブルジェラート（バニラ＆ストロベリー）	103
デザート	ダブルジェラート（チョコ＆ストロベリー）	107
デザート	パンナコッタ～マンゴーソース～	115
デザート	ダブルジェラート（バニラ×2）	123
デザート	ダブルジェラート（バニラ＆チョコ）	126
デザート	ダブルジェラート（チョコ×2）	130
デザート	ティラミス＆ジェラート	131
デザート	トリプルジェラート	168
デザート	ひんやり桃のアフォガート	173
デザート	特製ティラミス	177
デザート	オペラケーキ	187
デザート	トリプルベリー＆ジェラート パンナコッタ	209
デザート	ごろっと白桃とレアチーズケーキ	230
デザート	イタリアンプリン	243
デザート	ふんわりクレームダンジュ	263
デザート	ピッツァ・白桃＆ジェラート	349
デザート	ジョリパ特製デザート盛り合わせ	364
デザート	ピッツァ・チョコナッツ＆ジェラート	465

まとめ：ジョリーパスタはメニューによって低カロリーが可能

【ジョリーパスタ】全メニューのカロリーランキング！ダイエット中の選び方はいかがだったでしょうか？

ジョリーパスタでは、パスタやドリア、ピザといった高カロリーと思われがちなメニューも、低カロリーの選択肢を取り入れているため、カロリーを抑えたい方でも楽しめます。
特にスモールサイズのメニューや、シンプルな味付けの和風メニュー、サラダ系の前菜は、ダイエット中の方にもおすすめです。
カロリー表を参考にして、目的に合ったメニューをお選びいただけます。