餃子の王将の全メニューカロリーランキング表（低い順）を完全ガイド！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこで餃子の王将のカロリー低い順のランキング表を作成しました！
餃子の王将 餃子・天心・揚げ物 カロリーランキング（低い順）
餃子の王将の餃子・天心・揚げ物メニューのカロリー一覧表（低い順）は以下の通りです。
これらのカロリー情報は、公式サイトに公表されていないため、独自調査による推定値です。
| メニュー名 | カロリー（約） |
|---|---|
| 肉シューマイ | 243 kcal |
| 餃子（6個） | 346 kcal |
| 油淋鶏 | 357 kcal |
| 春巻 | 459 kcal |
| 肉団子の唐揚げ | 583 kcal |
| 鶏の唐揚げ | 740kcal |
餃子の王将の点心や揚げ物メニューは、カロリーが比較的高めです。
例えば、軽食としても人気の肉シューマイは243kcal、餃子（6個）でも346kcalと程よいカロリーですが、揚げ物になるとさらに増加します。
油淋鶏は357kcal、春巻は459kcal、鶏の唐揚げは740kcalと高めです。これらの揚げ物は美味しさが魅力ですが、ダイエット中であれば量や頻度を抑えたほうが良いでしょう。
揚げ物好きの方は、低カロリーなサイドメニューと組み合わせて楽しむのがおすすめです。
餃子の王将 麺・飯 カロリーランキング（低い順）
餃子の王将の麺・ご飯ものメニューのカロリー一覧表（低い順）は以下の通りです。
これらのカロリー情報は、公式サイトに公表されていないため、独自調査による推定値です。
| メニュー名 | カロリー（約） |
|---|---|
| 五目そば | 383 kcal |
| 焼きそば | 387 kcal |
| 醤油ラーメン | 396 kcal |
| 辛玉ラーメン | 431 kcal |
| 味噌ラーメン | 486 kcal |
| 牛骨ラーメン | 481 kcal |
| キムチラーメン | 505 kcal |
| 餃子の王将ラーメン | 597 kcal |
| こってりラーメン | 597 kcal |
| 天津麺 | 606 kcal |
| キムチ炒飯 | 631 kcal |
| 炒飯 | 644 kcal |
| 中華飯 | 661 kcal |
| チャンポン | 674 kcal |
| チャーシュー麺 | 677 kcal |
| 豚カルビ炒飯 | 698 kcal |
| 揚げそば | 730 kcal |
| 天津炒飯 | 858 kcal |
麺類や飯類も、満足感があり人気のメニューですが、カロリーが比較的高めです。
例えば、五目そばは383kcal、焼きそば（ソース）は387kcal、味噌ラーメンは486kcalです。また、餃子の王将ラーメン（醤油豚骨ベース）は597kcalと、ボリューム満点なためカロリーも高めになります。ダイエット中であれば、麺類の量を調整したり、スープを残すなどの工夫がカロリーカットに役立ちます。麺類を楽しみつつも、上手にカロリーを管理しましょう。
餃子の王将 定食 カロリーランキング（低い順）
餃子の王将 定食メニューのカロリー一覧表（低い順）は以下の通りです。
これらのカロリー情報は、公式サイトに公表されていないため、独自調査による推定値です。
| メニュー名 | カロリー（約） |
|---|---|
| 酢豚定食 | 800 kcal |
| 餃子定食 | 968 kcal |
| ニラレバ定食 | 1200 kcal |
餃子の王将の定食メニューは、ボリュームとバランスが取れた一食分がセットになっており、食べ応えがあるのが特徴です。
定食にはメインの料理に加え、ご飯、スープ、漬物などがついており、満足感を得やすい内容になっています。
しかし、セット全体のカロリーは比較的高めで、揚げ物や炒飯などがメインの定食になると800kcalを超えることが多いです。カロリーを気にする方は、ライスの量を少なめにしたり、スープを控えめにするなどの工夫で、総カロリーを調整できます。
また、サラダなどを組み合わせると、栄養バランスも整いやすくなります。満足感を保ちながらも、賢くカロリー管理を行うことで、食事を楽しみながら健康にも配慮できるでしょう。
餃子の王将 単品メニュー カロリーランキング（低い順）
餃子の王将 単品メニューのカロリー一覧表（低い順）は以下の通りです。
これらのカロリー情報は、公式サイトに公表されていないため、独自調査による推定値です。
| メニュー名 | カロリー（約） |
|---|---|
| キムチ | 68 kcal |
| もやし炒め | 290 kcal |
| ホルモンの味噌炒め | 293 kcal |
| 野菜炒め | 303 kcal |
| 油淋鶏 | 357 kcal |
| 棒棒鶏（蒸し鶏） | 402 kcal |
| 豚キムチ | 405 kcal |
| 八宝菜 | 471 kcal |
| 回鍋肉 | 474 kcal |
| ニラ肉炒め | 559 kcal |
| ニラレバ炒め | 559 kcal |
| カニ玉 | 605 kcal |
| 酢豚 | 654 kcal |
| 肉と玉子のいりつけ | 696 kcal |
| 麻婆豆腐 | 758 kcal |
| 海老のチリソース | 918 kcal |
餃子の王将では、一品料理も豊富で、カロリーが低めのメニューも多く揃っています。
例えば、発酵食品のキムチは68kcalと非常に低カロリーで、ダイエット中の副菜としても最適です。
他にも、もやし炒め（290kcal）やホルモンの味噌炒め（293kcal）、野菜炒め（303kcal）など、野菜を多く使用した料理もカロリー控えめです。
八宝菜は471kcalと少し高めですが、バランスの取れた一品です。
カロリーを抑えたい場合、これらの一品料理はうまく活用できます。
餃子の王将 デザートメニュー カロリーランキング（低い順）
餃子の王将 デザートメニューのカロリー一覧表（低い順）は以下の通りです。
これらのカロリー情報は、公式サイトに公表されていないため、独自調査による推定値です。
| メニュー名 | カロリー（約） |
|---|---|
| 完熟マンゴープリン | 98 kcal |
| 杏仁豆腐 | 119 kcal |
| ごま団子 | 313 kcal |
餃子の王将のデザートは、カロリー控えめなものから高めのものまで様々です。
完熟マンゴープリンは98kcal、杏仁豆腐は119kcalと比較的低カロリーで、ダイエット中でも安心して楽しめます。
一方、ごま団子は313kcalと高カロリーであるため、食べ過ぎには注意が必要です。
デザートは食事後の満足感を高めてくれるため、少量で満足できるものを選ぶと良いでしょう。
まとめ：餃子の王将は食べ合わせによって低カロリーが可能
【餃子の王将】全メニューのカロリーランキングはいかがだったでしょうか？
餃子の王将には、ボリュームのある定食や人気の揚げ物など、カロリーが高めのメニューも多くありますが、食べ合わせや工夫次第でカロリーを抑えながら楽しむことが可能です。
低カロリーな一品料理や小サイズのライスを選ぶ、最初に野菜やスープを取り入れるといった食事の順序に工夫を加えることで、満足感を得ながらもカロリーオーバーを防ぐことができます。
また、サラダなどの低カロリーな副菜を加えると、栄養バランスも整いやすくなり、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できます。
餃子の王将を賢く利用し、無理のない範囲で楽しく健康的な食生活を目指しましょう♪
ダイエットなどの理由から、カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪
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