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サーティワン アイスクリームはフレーバーが豊富で魅力的ですが、「カロリーが気になる…」という方も多いのではないですか？
実は、フレーバーによってカロリーに大きな差があり、カロリーを抑えつつ楽しむことも可能です。
サーティワンのアイスを罪悪感なく楽しむために、カロリー一覧表を作成しました。ぜひ参考にしてください
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フレーバー（スモール） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| オレンジソルベ | 109kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 126kcal |
| レモンシャーベット | 129kcal |
| バナナアンドストロベリー | 132kcal |
| ジャモカコーヒー | 135kcal |
| マスクメロン | 135kcal |
| さくら | 139kcal |
| バニラ | 140kcal |
| 抹茶 | 140kcal |
| 白桃ブランマンジェ | 141kcal |
| 江戸川コナンのヨーグベリーアイス | 143kcal |
| ラムレーズン | 143kcal |
| ストロベリースペシャルタイム | 144kcal |
| 抹茶きなこ -とろ～り黒蜜- | 147kcal |
| ベリーベリーストロベリータルト | 147kcal |
| キャラメルリボン | 150kcal |
| チョコレート | 154kcal |
| チョコレートミント | 154kcal |
| ストロベリーチーズケーキ | 155kcal |
| チョコレートチップ | 156kcal |
| メルティ ストロベリー チョコレート | 156kcal |
| 大納言あずき | 159kcal |
| ラブポーションサーティワン | 160kcal |
| コットンキャンディ パステル | 162kcal |
| ポッピングシャワー | 165kcal |
| ジャモカアーモンドファッジ | 168kcal |
| ナッツトゥユー | 168kcal |
| クッキーアンドクリーム | 168kcal |
| ワールドクラスチョコレート | 169kcal |
| チョップドチョコレート | 175kcal |
| ロッキーロード® | 175kcal |
フレーバー（レギュラー） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| オレンジソルベ | 170kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 199kcal |
| レモンシャーベット | 201kcal |
| バナナアンドストロベリー | 207kcal |
| マスクメロン | 212kcal |
| ジャモカコーヒー | 213kcal |
| さくら | 218kcal |
| 白桃ブランマンジェ | 219kcal |
| バニラ | 221kcal |
| 抹茶 | 221kcal |
| 江戸川コナンのヨーグベリーアイス | 222kcal |
| ストロベリースペシャルタイム | 224kcal |
| ラムレーズン | 225kcal |
| ベリーベリーストロベリータルト | 231kcal |
| 抹茶きなこ -とろ～り黒蜜- | 232kcal |
| キャラメルリボン | 236kcal |
| チョコレート | 242kcal |
| チョコレートミント | 242kcal |
| ストロベリーチーズケーキ | 244kcal |
| チョコレートチップ | 245kcal |
| メルティ ストロベリー チョコレート | 245kcal |
| 大納言あずき | 250kcal |
| ラブポーションサーティワン | 251kcal |
| コットンキャンディ パステル | 255kcal |
| ポッピングシャワー | 259kcal |
| ジャモカアーモンドファッジ | 264kcal |
| ナッツトゥユー | 265kcal |
| クッキーアンドクリーム | 265kcal |
| ワールドクラスチョコレート | 266kcal |
| チョップドチョコレート | 275kcal |
| ロッキーロード® | 275kcal |
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フレーバー（ポップ） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| オレンジソルベ | 78kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 90kcal |
| レモンシャーベット | 92kcal |
| バナナアンドストロベリー | 94kcal |
| マスクメロン | 96kcal |
| ジャモカコーヒー | 97kcal |
| さくら | 99kcal |
| 白桃ブランマンジェ | 100kcal |
| バニラ | 100kcal |
| 抹茶 | 100kcal |
| 江戸川コナンのヨーグベリーアイス | 101kcal |
| ストロベリースペシャルタイム | 102kcal |
| ラムレーズン | 102kcal |
| 抹茶きなこ -とろ～り黒蜜- | 105kcal |
| ベリーベリーストロベリータルト | 105kcal |
| キャラメルリボン | 107kcal |
| チョコレート | 110kcal |
| チョコレートミント | 110kcal |
| チョコレートチップ | 111kcal |
| メルティ ストロベリー チョコレート | 111kcal |
| ストロベリーチーズケーキ | 111kcal |
| ラブポーションサーティワン | 114kcal |
| 大納言あずき | 114kcal |
| コットンキャンディ パステル | 116kcal |
| ポッピングシャワー | 118kcal |
| ジャモカアーモンドファッジ | 120kcal |
| ナッツトゥユー | 120kcal |
| クッキーアンドクリーム | 120kcal |
| ワールドクラスチョコレート | 121kcal |
| チョップドチョコレート | 125kcal |
| ロッキーロード® | 125kcal |
フレーバー（フレッシュパック ミニ） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| オレンジソルベ | 402kcal |
| レモンシャーベット | 475kcal |
| 白桃ブランマンジェ | 518kcal |
| 江戸川コナンのヨーグベリーアイス | 524kcal |
| ストロベリースペシャルタイム | 528kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 543kcal |
| バナナアンドストロベリー | 567kcal |
| マスクメロン | 579kcal |
| ジャモカコーヒー | 582kcal |
| さくら | 597kcal |
| バニラ | 603kcal |
| 抹茶 | 603kcal |
| ラムレーズン | 615kcal |
| ベリーベリーストロベリータルト | 630kcal |
| 抹茶きなこ -とろ～り黒蜜- | 633kcal |
| キャラメルリボン | 645kcal |
| チョコレート | 660kcal |
| チョコレートミント | 660kcal |
| ストロベリーチーズケーキ | 666kcal |
| チョコレートチップ | 669kcal |
| メルティ ストロベリー チョコレート | 669kcal |
| 大納言あずき | 684kcal |
| ラブポーションサーティワン | 687kcal |
| コットンキャンディ パステル | 696kcal |
| ポッピングシャワー | 708kcal |
| ジャモカアーモンドファッジ | 720kcal |
| ナッツトゥユー | 723kcal |
| クッキーアンドクリーム | 723kcal |
| ワールドクラスチョコレート | 726kcal |
| チョップドチョコレート | 750kcal |
| ロッキーロード® | 750kcal |
フレーバー（フレッシュパック） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| オレンジソルベ | 805kcal |
| レモンシャーベット | 950kcal |
| 白桃ブランマンジェ | 1,036kcal |
| 江戸川コナンのヨーグベリーアイス | 1,048kcal |
| ストロベリースペシャルタイム | 1,056kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 1,086kcal |
| バナナアンドストロベリー | 1,134kcal |
| マスクメロン | 1,158kcal |
| ジャモカコーヒー | 1,164kcal |
| さくら | 1,194kcal |
| バニラ | 1,206kcal |
| 抹茶 | 1,206kcal |
| ラムレーズン | 1,230kcal |
| ベリーベリーストロベリータルト | 1,260kcal |
| 抹茶きなこ -とろ～り黒蜜- | 1,266kcal |
| キャラメルリボン | 1,290kcal |
| チョコレート | 1,320kcal |
| チョコレートミント | 1,320kcal |
| ストロベリーチーズケーキ | 1,332kcal |
| チョコレートチップ | 1,338kcal |
| メルティ ストロベリー チョコレート | 1,338kcal |
| 大納言あずき | 1,368kcal |
| ラブポーションサーティワン | 1,374kcal |
| コットンキャンディ パステル | 1,392kcal |
| ポッピングシャワー | 1,416kcal |
| ジャモカアーモンドファッジ | 1,440kcal |
| ナッツトゥユー | 1,446kcal |
| クッキーアンドクリーム | 1,446kcal |
| ワールドクラスチョコレート | 1,452kcal |
| チョップドチョコレート | 1,500kcal |
| ロッキーロード® | 1,500kcal |
フレーバー（フレッシュパック スーパー） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| オレンジソルベ | 1,610kcal |
| レモンシャーベット | 1,900kcal |
| 白桃ブランマンジェ | 2,072kcal |
| 江戸川コナンのヨーグベリーアイス | 2,096kcal |
| ストロベリースペシャルタイム | 2,112kcal |
| ベリーベリーストロベリー | 2,172kcal |
| バナナアンドストロベリー | 2,268kcal |
| マスクメロン | 2,316kcal |
| ジャモカコーヒー | 2,328kcal |
| さくら | 2,388kcal |
| バニラ | 2,412kcal |
| 抹茶 | 2,412kcal |
| ラムレーズン | 2,460kcal |
| ベリーベリーストロベリータルト | 2,520kcal |
| 抹茶きなこ -とろ～り黒蜜- | 2,532kcal |
| キャラメルリボン | 2,580kcal |
| チョコレート | 2,640kcal |
| チョコレートミント | 2,640kcal |
| ストロベリーチーズケーキ | 2,664kcal |
| チョコレートチップ | 2,676kcal |
| メルティ ストロベリー チョコレート | 2,676kcal |
| 大納言あずき | 2,736kcal |
| ラブポーションサーティワン | 2,748kcal |
| コットンキャンディ パステル | 2,784kcal |
| ポッピングシャワー | 2,832kcal |
| ジャモカアーモンドファッジ | 2,880kcal |
| ナッツトゥユー | 2,892kcal |
| クッキーアンドクリーム | 2,892kcal |
| ワールドクラスチョコレート | 2,904kcal |
| チョップドチョコレート | 3,000kcal |
| ロッキーロード® | 3,000kcal |
フレーバー（期間限定レギュラー） カロリー一覧表（低い順）
| 商品名 | kcal |
|---|---|
| いちごみるく | 211kcal |
| ストロベリー ロイヤルミルクティー | 215kcal |
| キャラメルフロマージュ | 218kcal |
| スリーベリー フロマージュ | 221kcal |
| アマーロ アフォガート | 232kcal |
| ベリー ミーツ ピスタチオ | 242kcal |
| コットンキャンディ | 242kcal |
| ストロベリー ティラミスパルフェ | 250kcal |
| クランチー ピーナッツ アンド チョコレート | 257kcal |
| ナッティソルテッド キャラメル | 265kcal |
| ワールドクラス チョコレート | 266kcal |
5. まとめ：カロリーを気にしつつもサーティワンを楽しもう！
サーティワンアイスクリームは、フレーバーごとにカロリーが異なり、高カロリーのものから低カロリーのものまで幅広く選べます。ダイエット中やカロリーを気にする方でも、適切な選び方をすれば罪悪感なく楽しむことができます。
今回の記事のポイントをおさらいすると…
- カロリーが低いフレーバーを選べば、比較的ヘルシーにアイスを楽しめる
- サイズを調整することで、カロリー摂取量をコントロールできる
- シェアやカスタム注文を活用すれば、さらにカロリーを抑える工夫ができる
「アイスを食べたいけど、カロリーが気になる…」という方も、フレーバーやサイズを工夫すれば無理なく楽しめます。サーティワンの豊富なラインナップの中から、自分に合ったアイスを見つけて、美味しい時間を過ごしてください！
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