【カプリチョーザ】全メニューのカロリーランキング！最新ガイド！

カプリチョーザのカロリーランキング一覧表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
そこでカプリチョーザのカロリー低いランキング表を作成しました！

カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪

尚、本サイトの記事は、WEB上の情報を徹底的に調査し、正確かつ信頼性の高いデータをもとに掲載しております。
また、消費者庁・厚生労働省・農林水産省などの公的機関の情報を参考にして制作しており、読者の皆様に信頼できる情報をお届けできるよう努めております。

カプリチョーザ カロリーランキング（低い順）

カプリチョーザの主要メニューとそのカロリーを以下の表にまとめました。カロリーを気にされる方は、メニュー選択の参考にしてください。

スパゲッティ・ペンネ

ピッツァ

一品料理

前菜・サラダ

スープ

デザート

カプリチョーザの低カロリーメニュー：カロリーを気にする人へのおすすめ

ダイエット中やカロリーを抑えたい方にとっても、カプリチョーザには選びやすいメニューが揃っています。ここでは、低カロリーなメニューや、少し工夫してカロリーを抑えられるメニューを中心に紹介します。気兼ねなくお食事を楽しんでいただけるような選び方を提案します。

2-1. カロリーが控えめなメニュー一覧

カプリチョーザのメニューの中には、他と比べてカロリーが低めのメニューもいくつかあります。以下の表を参考に、ヘルシーに楽しめるメニューを選んでみましょう。

このような低カロリーメニューをうまく取り入れることで、食事全体のカロリーを抑えることができます。特に「スモークマグロカルパッチョ」や「フレッシュガーデンサラダ」は、前菜として加えると満腹感を得やすくなりおすすめです。

2-2. ダイエット中でも安心して楽しめるパスタ

パスタはカロリーが高いイメージがありますが、工夫次第で比較的カロリーを抑えて楽しむことができます。ダイエット中でも食べやすいパスタメニューを以下に紹介します。

「ペペロンチーノ」や「あっさりトマトバジリコスパ」は、他のクリーム系パスタと比べるとカロリーが控えめで、ダイエット中の方にもおすすめです。また、量を少なめにしてシェアすることで、さらにカロリー調整がしやすくなります。

2-3. 低カロリーで満足感を得られる一品メニュー

カプリチョーザの一品メニューには、カロリーが控えめながらも満足感のあるものがいくつかあります。低カロリーながらボリュームもあるメニューをうまく取り入れて、お腹を満たしましょう。

「チーズ散シーザーサラダ」は、サラダでありながらチーズの風味で満足感が高く、食べ応えがあります。また、「トマトバジリコのブルスケッタ」も野菜の味わいがしっかり感じられ、少量でも満腹感が得られる一品です。

ダイエット中のカプリチョーザの楽しみ方：太らないための工夫

カプリチョーザのメニューはどれも美味しいですが、カロリーが気になる方にとっては食べ方に工夫が必要です。

ここでは、ダイエット中の方がカプリチョーザを楽しむためのカロリーカットのテクニックや、満足感を得ながらヘルシーに食べるコツをご紹介します。

3-1. 食事前に知っておきたい「カロリーカット」のテクニック

食事前にできるカロリーカットの方法を知っておくだけで、無理なくカロリーを抑えられます。

• サラダやスープを最初に食べる：食事の始めに低カロリーな「フレッシュガーデンサラダ」（237 kcal）や「ミネストローネ」（369 kcal）などを注文することで、食欲を抑えられます。満腹感が得られ、主食の量を減らせます。
• ドリンクの選び方：ジュースや甘い飲み物を控え、水やノンカロリー飲料を選びましょう。例えば、カロリーのないお茶や炭酸水を選ぶと、飲み物からの余計なカロリーを避けられます。
• カロリーの高いトッピングを避ける：チーズやクリーム系のトッピングを少なめにしたり、シェアすることで1人あたりの摂取カロリーを減らせます。

3-2. カプリチョーザで満足しながらヘルシーに楽しむ方法

食べ応えをキープしながらカロリーを抑えるには、工夫したメニュー選びが重要です。

• 低カロリーメニューを組み合わせる：カプリチョーザには「スモークマグロカルパッチョ」（117 kcal）や「チーズ散シーザーサラダ」（219 kcal）など、低カロリーで満足感のあるメニューが揃っています。これらを組み合わせることで、カロリーを抑えつつ食べ応えを感じられます。
• 薄い生地のピザをシェア：ピザを選ぶときは「マルゲリータ」（955 kcal）など、薄い生地のものを複数人でシェアするのがおすすめです。カロリーを分散し、1人あたりの摂取量を減らせます。
• パスタの量を少なめに注文：パスタはどうしてもカロリーが高くなりがちなので、「ペペロンチーノ」（750 kcal）など比較的カロリーの低いものを選び、量を少なめにしてシェアすると良いでしょう。

3-3. 健康的に食べたい人向けのおすすめセットメニュー

カプリチョーザでは、カロリーを気にしつつも満足できるセットメニューの選び方がポイントです。以下は、健康的なセットメニューの一例です。

このように、サラダや前菜、ピザを組み合わせて、カロリーを管理しつつ栄養バランスの取れた食事が楽しめます。ダイエット中でも、カプリチョーザでの食事を工夫して、楽しく美味しく過ごしてくださいね。

まとめ：カプリチョーザのメニューはカロリーは高め。食べ方に工夫が必要！

【カプリチョーザ】メニューのカロリーランキング一覧　最新ガイド！はいかがだったでしょうか？
カプリチョーザのメニューは、ボリュームがあり美味しい分、カロリーも高めなものが多くなっています。

しかし、少しの工夫でカロリーを抑えながら満足感を得ることができます。
サラダや前菜を活用して食べ始める、シェアする、低カロリーメニューを選ぶなど、工夫次第でダイエット中でも安心して楽しめます。

ぜひ、自分に合った食べ方でカプリチョーザの食事を楽しんでくださいね。楽しい時間と美味しい料理を味わいながら、無理なくカロリー管理をしていきましょう。