ドミノピザのカロリーランキング一覧表（低い順）をご紹介します！
どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーの多さで決まってきます。
食べているものがどれくらいのカロリーを含んでいるのかは把握しておきたいですよね。
カロリーが気になる方はチェックしておきましょう♪
尚、本サイトの記事は、WEB上の情報を徹底的に調査し、正確かつ信頼性の高いデータをもとに掲載しております。
また、消費者庁・厚生労働省・農林水産省などの公的機関の情報を参考にして制作しており、読者の皆様に信頼できる情報をお届けできるよう努めております。
ドミノピザ カロリーランキング一覧表（低い順）
ドミノピザのすべてのメニューを低カロリー順でまとめました。
Rサイズピザカロリー 一覧表（低い順）
| メニュー名 | カロリー（1切れあたり） |
|---|---|
| マルゲリータ | 138 kcal |
| トロピカル | 143 kcal |
| シェフの気まぐれ野菜スペシャル | 144 kcal |
| シーフード・スペシャル | 146 kcal |
| アメリカン | 148 kcal |
| クワトロ・ハッピー | 148 kcal |
| カリフォルニアスタイル | 154 kcal |
| ペパロニ＆ボッコンチーニ | 155 kcal |
| マヨシュリンプ | 158 kcal |
| ガーリック・マスター | 160 kcal |
| クワトロ・2ハッピー | 160 kcal |
| クワトロ・3ハッピー | 162 kcal |
| ドミノ・デラックス | 163 kcal |
| スパイシー | 164 kcal |
| ジェノベーゼ | 165 kcal |
| ニューオーリンズBBQチキン | 166 kcal |
| 明太マヨモチ | 168 kcal |
| ダブルモッツァレラ | 169 kcal |
| 北海道産3種のチーズ＆濃厚クリームソース | 169 kcal |
| クワトロ・ジャイアント | 175 kcal |
| クワトロ・ニッポン | 175 kcal |
| 高麗カルビ | 175 kcal |
| クワトロ・ミートマックス | 180 kcal |
| 炭火焼ビーフ | 180 kcal |
| クワトロ・チーズンロール | 182 kcal |
| 炭火焼チキテリ | 182 kcal |
| ギガ・ミート | 184 kcal |
| クワトロ・カマンベールミルフィーユ | 184 kcal |
| マヨじゃが | 200 kcal |
| チキン＆ベーコン | 204 kcal |
| ウルトラチーズ（ラウンドカット） | 240 kcal |
※ カロリーは1切れあたりの値で、Rサイズ（直径28cm）は8ピースにカットされています。
Mサイズピザカロリー 一覧表（低い順）
| メニュー名 | カロリー（1ピースあたり） |
|---|---|
| マルゲリータ | 106 kcal |
| シェフの気まぐれ野菜スペシャル | 109 kcal |
| トロピカル | 110 kcal |
| アメリカン | 111 kcal |
| シーフード・スペシャル | 111 kcal |
| クワトロ・ハッピー | 112 kcal |
| カリフォルニアスタイル | 118 kcal |
| ペパロニ＆ボッコンチーニ | 118 kcal |
| マヨシュリンプ | 124 kcal |
| ガーリック・マスター | 124 kcal |
| ドミノ・デラックス | 124 kcal |
| クワトロ・2ハッピー | 125 kcal |
| クワトロ・3ハッピー | 125 kcal |
| ジェノベーゼ | 125 kcal |
| スパイシー | 125 kcal |
| ダブルモッツァレラ | 126 kcal |
| ニューオーリンズBBQチキン | 128 kcal |
| 北海道産3種のチーズ＆濃厚クリームソース | 128 kcal |
| クワトロ・カマンベールミルフィーユ | 131 kcal |
| 明太マヨモチ | 135 kcal |
| 高麗カルビ | 137 kcal |
| クワトロ・ニッポン | 138 kcal |
| クワトロ・ジャイアント | 139 kcal |
| クワトロ・チーズンロール | 142 kcal |
| クワトロ・ミートマックス | 142 kcal |
| 炭火焼ビーフ | 142 kcal |
| ギガ・ミート | 143 kcal |
| チキン＆ベーコン | 146 kcal |
| 炭火焼チキテリ | 147 kcal |
| ウルトラチーズ（ラウンドカット） | 154 kcal |
| マヨじゃが | 161 kcal |
※ Mサイズは直径23cmで、1枚を8ピースにカットしています。
Lサイズピザカロリー 一覧表（低い順）
| メニュー名 | カロリー（1ピースあたり） |
|---|---|
| マルゲリータ | 129 kcal |
| シェフの気まぐれ野菜スペシャル | 133 kcal |
| トロピカル | 133 kcal |
| シーフード・スペシャル | 134 kcal |
| アメリカン | 136 kcal |
| クワトロ・ハッピー | 136 kcal |
| カリフォルニアスタイル | 142 kcal |
| ペパロニ＆ボッコンチーニ | 143 kcal |
| ガーリック・マスター | 148 kcal |
| マヨシュリンプ | 149 kcal |
| クワトロ・2ハッピー | 150 kcal |
| クワトロ・3ハッピー | 150 kcal |
| ジェノベーゼ | 150 kcal |
| ドミノ・デラックス | 150 kcal |
| スパイシー | 151 kcal |
| ニューオーリンズBBQチキン | 154 kcal |
| ダブルモッツァレラ | 156 kcal |
| 北海道産3種のチーズ＆濃厚クリームソース | 157 kcal |
| クワトロ・チーズンロール | 159 kcal |
| 明太マヨモチ | 159 kcal |
| 高麗カルビ | 162 kcal |
| クワトロ・ジャイアント | 164 kcal |
| クワトロ・ニッポン | 164 kcal |
| 炭火焼ビーフ | 167 kcal |
| クワトロ・カマンベールミルフィーユ | 168 kcal |
| クワトロ・ミートマックス | 168 kcal |
| ギガ・ミート | 170 kcal |
| 炭火焼チキテリ | 173 kcal |
| チキン＆ベーコン | 186 kcal |
| マヨじゃが | 190 kcal |
| ウルトラチーズ（ラウンドカット） | 218 kcal |
※ Lサイズは直径33cmで、1枚を12ピースにカットしています。
ニューヨーカーサイズピザカロリー 一覧表（低い順）
以下は、ドミノピザのニューヨーカーサイズ各メニューの1ピースあたりのカロリーを、低い順にまとめた表です。
| メニュー名 | カロリー（1ピースあたり） |
|---|---|
| ビッグ ハム＆マッシュルーム | 245 kcal |
| ビッグ チーズ | 268 kcal |
| クワトロ・ニューヨーカー | 283 kcal |
| ビッグ ペパロニ | 299 kcal |
| ビッグ ペパロニ＆ソーセージ | 321 kcal |
※ ニューヨーカーサイズは直径40cmで、1枚を8ピースにカットしています。
ピザサンドカロリー 一覧表（低い順）
以下は、ドミノピザのピザパスタボウル各メニューのカロリーを低い順にまとめた表です。
| メニュー名 | カロリー（1食あたり） |
|---|---|
| マルゲリータ | 482 kcal |
| ガーリック・マスター＆高麗カルビ | 567 kcal |
| 高麗カルビ | 579 kcal |
| 炭火焼ビーフ | 596 kcal |
| ドミノ・デラックス | 599 kcal |
| ドミノ・デラックス＆マルゲリータ | 541 kcal |
| ドミノ・デラックス＆マヨじゃが | 653 kcal |
| 炭火焼チキテリ＆炭火焼ビーフ | 624 kcal |
| ガーリック・マスター | 559 kcal |
| 炭火焼チキテリ | 653 kcal |
| マヨじゃが | 707 kcal |
※ カロリー情報は、1食分に基づいています。
サイドメニューカロリー 一覧表（低い順）
以下は、ドミノピザのサイドメニューのカロリーを低い順にまとめた表です。
| メニュー名 | カロリー（1食あたり） |
|---|---|
| 韓国のりフレーク | 7 kcal |
| タバスコ（レギュラーソース） | 10 kcal |
| ケチャップ | 14 kcal |
| パルメザンチーズ（小袋） | 25 kcal |
| メイプルソース | 27 kcal |
| BBQソース | 28 kcal |
| 焼肉屋さんのチョレギサラダ | 120 kcal |
| ミネストローネ | 133 kcal |
| クラムチャウダー | 139 kcal |
| ブラックチリ | 158 kcal |
| グリーンサラダ～サウザン～ | 178 kcal |
| シーザーサラダ | 192 kcal |
| エッグタルト | 211 kcal |
| コーンポタージュ | 214 kcal |
| チーズツイストブレッド（2本） | 230 kcal |
| さくらモッツァレラボール | 231 kcal |
| チーズツイストブレッド（4本） | 230 kcal |
| 炙り焼きチキン | 265 kcal |
| 焼きたてプチパンケーキ | 277 kcal |
| 焼きたてプチパンケーキ（メイプルソース付） | 305 kcal |
| 焼きたてフォンダンショコラ | 315 kcal |
| コンソメポテト | 318 kcal |
| チリガーリックポテト | 318 kcal |
| ポテトフライ | 325 kcal |
| のび～るチーズ棒 | 330 kcal |
| ザクポテ（ザクチキ＆ポテト） | 333 kcal |
| ザクチキ | 355 kcal |
| チキチキ（炙り焼きチキン＆ナゲット） | 366 kcal |
| バターポテトフライ | 375 kcal |
| 骨付きフライドチキン | 433 kcal |
| チキンナゲット | 439 kcal |
| ジューシーからあげ | 453 kcal |
| ポテサラ（ポテトフライ＆シーザーサラダ） | 517 kcal |
| ポテチキ（ポテト＆骨付きフライドチキン） | 541 kcal |
| ポテから（ポテト＆ジューシーからあげ） | 551 kcal |
| ポテナゲ（ポテト＆ナゲット） | 558 kcal |
| チキンコンボ | 809 kcal |
デザートカロリー 一覧表（低い順）
以下は、ドミノピザのデザートメニューとそのカロリーを低い順にまとめた表です。
| メニュー名 | カロリー（1食あたり） |
|---|---|
| エッグタルト | 211 kcal |
| 焼きたてプチパンケーキ | 277 kcal |
| 焼きたてプチパンケーキ（メイプルソース付） | 305 kcal |
| 焼きたてフォンダンショコラ | 315 kcal |
| 恋するフォンダンショコラ | 315 kcal |
| 焼きたてアップルパイ | 747 kcal |
| 焼きたてカスタードパイ | 779 kcal |
ドミノピザのカロリー情報：知っておきたい基礎知識
ドミノピザは豊富なメニューを誇り、選択肢の多さが魅力的です。しかし、美味しさと同時に、カロリーや糖質量を気にしているダイエッターにとっては少し注意が必要です。本セクションでは、カロリーを意識しながらもピザを楽しむための基礎知識をお伝えします。
1.1 ドミノピザのメニューのカロリーと糖質量の特徴とは？
ドミノピザのメニューは、トッピングや生地の種類によってカロリーや糖質量が大きく異なります。例えば、生地が薄い「ウルトラクリスピークラスト」は低カロリーで糖質も控えめ。一方、「トリプルミルフィーユ」のような生地はボリューム満点である反面、カロリーや糖質が高めになります。
また、トッピング次第でカロリーが変動するのもポイントです。野菜中心のメニューは比較的カロリーが抑えられますが、チーズや肉を多く使ったものはカロリーが跳ね上がります。糖質を抑えたい方は、トッピングに注意しながらメニューを選ぶことが大切です。
1.2 カロリーを気にする方へ！ドミノピザでの選び方のポイント
- 生地を選ぶ際は「薄いタイプ」を選択する
カロリーを抑えたい場合、「ウルトラクリスピークラスト」や「ハンドトス」などの軽めの生地がおすすめです。厚めの生地やチーズを挟んだタイプは、1枚あたりのカロリーがぐんと増えます。 - トッピングは野菜を中心にする
ブロッコリーやピーマンなど、野菜を多く含むメニューを選ぶとカロリーを大幅に抑えられます。高カロリーになりがちなチーズの量が少なめのメニューもおすすめです。 - サイドメニューやソースのカロリーに注意する
ピザ単品ではなく、サイドメニューやディップソースを注文する場合はカロリーが合計で高くなりがちです。低カロリーのサラダやスープを組み合わせると良いでしょう。 - 食べる量を調整する
Lサイズを選ぶと1切れあたりのカロリーは少なくても、食べる量が増えて結果的にカロリーオーバーする可能性があります。食べる枚数を事前に決めておくのもおすすめです。
ドミノピザのカロリーを抑える注文方法と裏技3選
ドミノピザは美味しくて満足感のある食事ですが、カロリーを気にしているダイエッターにとっては注文時に工夫が必要です。
ここでは、カロリーを抑えながらドミノピザを楽しむための具体的な注文方法と裏技を3つご紹介します。
1. 生地を「ウルトラクリスピークラスト」に変更する
ピザのカロリーの大部分は生地からきています。厚めの生地やチーズ入りの生地を選ぶと、1枚あたりのカロリーが一気に増えてしまいます。そこでおすすめなのが、薄くて軽い「ウルトラクリスピークラスト」です。
この生地はサクサクした食感が魅力的で、他の生地に比べてカロリーが低めに抑えられます。
ポイント：
- 糖質も控えめなので、ダイエット中の方にも最適です。
- 具材の味が引き立ち、満足感を得やすいのも特徴です。
2. トッピングをカスタマイズして野菜中心にする
ドミノピザではトッピングを自由にカスタマイズできます。肉類やチーズを減らし、野菜中心にアレンジすることでカロリーを大幅に抑えることが可能です。
特にブロッコリー、ピーマン、トマトなどの野菜は低カロリーで栄養価も高いのでおすすめです。
おすすめのトッピング：
- 野菜トッピング（例：ほうれん草、ピーマン、トマト）
- 高カロリーな具材（ベーコン、サラミ）を半分またはなしに調整
3. サイドメニューとセットを見直す
ピザと一緒に注文しがちなサイドメニューやディップソースは、気づかないうちにカロリーを増やす原因になります。
例えば、ポテトフライやチキンナゲットは美味しいですが、高カロリーで脂質も多め。代わりに低カロリーなサラダやスープを選ぶと、バランスの良い食事が実現します。
裏技：
- ディップソースを「なし」にするか、低カロリーなものを選択
- サラダを注文し、ドレッシングを別添にして量を調整する
まとめ：ドミノピザはカロリーは高い！楽しみながらバランスを取ることが大切！
【ドミノピザ】カロリー徹底調査！メニュー一覧表 最新ガイド！はいかがだったでしょうか？
ドミノピザは豊富なメニューを誇り、選択肢の多さが魅力的です。
ドミノピザをカロリーを抑えて楽しむには、注文時のちょっとした工夫が効果的です。今回ご紹介した方法を参考に、自分なりの低カロリーピザライフを楽しんでみてください！